我给你一套**小白也能直接照做**的 WordPress 联系表单 + 发邮件教程，一步一步来，超稳。
# 一、核心原理（一句话）
用户填表单提交 → WordPress 插件接收数据 → 用**邮件发送方式**发到你邮箱。
# 二、最简单、最稳的搭建方案（推荐）
插件：**Contact Form 7**（免费、最常用）
发信：**WP Mail SMTP**（解决发不出去、进垃圾箱问题）
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# 三、步骤 1：安装 Contact Form 7
1. 后台 → 插件 → 安装插件
2. 搜索：`Contact Form 7` → 安装并启用
3. 左侧出现 **Contact** → 里面自带一个表单，复制短代码，类似：
`[contact-form-7 id=”123″ title=”Contact form”]`
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# 四、步骤 2：新建联系页面
1. 页面 → 新建页面
2. 标题：Contact Us / 联系我们
3. 内容里**粘贴刚才的短代码**
4. 发布 → 前台就能看到表单了
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# 五、步骤 3：设置发到哪个邮箱（关键）
1. Contact → 编辑你的表单
2. 切换到 **Mail** 选项卡
3. **To：** 填你要收信的邮箱
4. **From：** 随便填一个你网站的邮箱（比如 `info@你的域名.com`）
5. 保存
→ 现在**提交表单就会发邮件**，但大概率：
发不出去 / 进垃圾箱 / 收不到。
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# 六、步骤 4：解决收不到邮件（必须做）
安装插件：**WP Mail SMTP**
1. 插件 → 搜 `WP Mail SMTP` 安装启用
2. 进入设置，选择发信方式：
– 用 **Gmail / Outlook / 163 / QQ** 都可以
– 最简单：选 **Other SMTP**
### 以 QQ 邮箱为例（通用逻辑）
– SMTP 服务器：`smtp.qq.com`
– 端口：`465`
– 加密：`SSL`
– SMTP 用户名：你的QQ邮箱
– SMTP 密码：QQ邮箱**授权码**（不是QQ密码）
填完 → 保存 → 发送测试邮件。
测试成功 = 以后表单邮件**100%能收到**。
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# 七、完整流程总结
1. Contact Form 7 做表单
2. 新建页面放短代码
3. Mail 里填你的收信邮箱
4. WP Mail SMTP 配置发信（解决收不到）
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你告诉我三件事，我可以直接给你**填好的参数**，复制就能用：
1. 你用的什么邮箱（QQ/163/Gmail/企业邮箱）
2. 你的域名是什么
3. 你用的主机是国内还是国外
免费把客户提交的WPForms联系表单信息统计在后台，导出客户询单记录
在我们创建的WordPress网站上面通常都会有Contact us的联系表单，当意向客户提交信息就会有对应的邮件发送到我们的邮箱，不过由于邮件服务商系统的关系，也难保全部能收到，而且邮件的信息也不方便收集，所以今天这篇文章教你如何把意向客户提交的表单记录在网站后台，并且能随时导出。
第一步. 安装Database for WPforms创建
到WordPress后台，选择”安装新插件”，在搜索框中搜索“Database Addon For WPForms“。找到下图中的插件，立即安装并启用。
第二步. 查看表单记录信息
这样在WordPress后台左边的菜单下就出现了一个新的选项“WPForms DB”，这个插件非常轻量简单。点进来就可以看到你用WPForms创建的表单记录以及每个表单下面有几条记录信息。
点开“Count”下对应的数字，就能查看内容，也可以以表格的形式导出。
总结
如果你也用WPForms创建联系表单，不想开通Pro版本又想在WordPress后台保存意向客户的记录，那么上面这款工具非常适合你
